Mangiare è una necessità. Mangiare bene è un'arte.

LE MIE RICETTE

parmigiana di zucca

Parmigiana di zucca

Taglia la zucca a fette più o meno dello stesso spessore, massimo 4mm, e passale nella farina eliminando quella in eccesso. Forma direttamente nella pirofila da mettere al forno i primi strati...

burro d arachidi

Burro di arachidi

Frulla gli arachidi in un buon frullatore per qualche minuto fino a quando non avranno la consistenza desiderata. Versa il contenuto in un barattolo e conserva in frigo. Non serve aggiungere...

COSA FACCIO

Consulenza

Valutazione dello stato fisiologico, nutrizionale e della composizione corporea.

Diete

Elaborazione di piani alimentari personalizzati per tutte le condizioni fisiche.

Ricette

Piatti semplici e gustosi da inserire in un piano alimentare equilibrato per tutti.

Divulgazione

All'interno del mio blog troverai articolo informativi sugli alimenti e sulla nutrizione.

I MIEI SOCIAL

IL MIO BLOG

Il colore dei cibi

Benefici dei cibi in base ai colori

E’ importante scegliere frutta e verdura di ogni colore per arricchire i propri piatti e per mantenersi in salute, basandosi sulla varietà dei loro colori, oltre che sulla stagionalità. Ecco una possibile....

frutta e verdura

Perché mangiare frutta e verdura

Grazie al loro contenuto di acqua, vitamine, minerali e fibre, frutta e verdura sono due alimenti indispensabili per le difese immunitarie e garantiscono al nostro organismo un pieno di vitalità...

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